2024年興趣島魏巍21天普拉提瘦身蛻變營視頻課程配套文字資料百度網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)
興趣島魏巍21天普拉提瘦身蛻變營大小共計(jì)11.77G
啟杰教程網(wǎng)路徑:02.其他/qt61.興趣島魏巍21天普拉提瘦身蛻變營
詳細(xì)目錄:
【01】視頻課程36集
【01】先導(dǎo)課-21天普拉提瘦身蛻變營.mp4
【02】第1天【魏巍直播】.mp4
【03】第2天【全身喚醒】.mp4
【04】第3天【臀腿激活】.mp4
【05】【第一周】助教直播帶練+答疑.mp4
【06】第4天【腰腹激活】.mp4
【07】第5天【魏巍直播】.mp4
【08】第6天【初階全身熱汗】.mp4
【09】第7天 休息日.mp4
【10】第8天【魏巍直播】.mp4
【11】第9天【香肩美背】.mp4
【12】第10天【翹臀美腿】.mp4
【13】【第二周】助教直播帶練+答疑.mp4
【14】第11天【緊致小蠻腰】.mp4
【15】第12天【魏巍直播】.mp4
【16】第13天【進(jìn)階全身速瘦】.mp4
【17】第14天 休息日.mp4
【18】第15天【魏巍直播】.mp4
【19】第16天【上半身緊致美態(tài)】.mp4
【20】第17天【下半身曲線雕塑】.mp4
【21】【第三周】助教直播帶練+答疑.mp4
【22】第18天【魏巍直播】.mp4
【23】第19天【正骨美體提氣質(zhì)】.mp4
【24】第20天【拉伸重塑線條】.mp4
【25】第21天【魏巍直播】.mp4
【26】體驗(yàn)營第一課動(dòng)作合集.mp4
【27】體驗(yàn)營第二課動(dòng)作合集.mp4
【28】體驗(yàn)營第三課動(dòng)作合集.mp4
【29】【魏巍普拉提課堂】伸展帶的用法.mp4
【30】【魏巍普拉提課堂】普拉提圈的用法.mp4
【31】【魏巍普拉提課堂】泡沫軸的用法.mp4
【32】假期瘦肚子救急方法.mp4
【33】假期不囤肉,居家全身燃脂.mp4
【34】泡沫軸松解假期酸痛肌肉.mp4
【35】假期輕松助消化,不積食.mp4
【36】假期飲食建議.mp4
【02】21天普拉提瘦身蛻變營 筆記19個(gè)
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